Unauffällig, fast schon unscheinbar hängen sie an der Wand wirken zwischen den Geräten ein wenig unspektakulär. Gerne werden sie deshalb übersehen und oft nicht ins Training integriert. Und das, obwohl in den letzten Jahren ein regelrechter Trend um das Training mit FLEXI-BAR® entstanden ist. Zu Recht, wie wir finden, denn die schlanken Geräte können so viel:

FLEXI-BAR® kräftigt die Tiefenmuskulatur durch die Schwingungen, auf die der Körper reagiert. Das heißt, es werden Muskeln angesprochen, die Sie mit dem Training an den Geräten nicht trainieren können. Regelmäßiges Training mit dem Schwingstab fördert Kraft und Ausdauer und regt den Stoffwechsel an. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur beugen Sie Rückenprobleme und Rückenschmerzen vor bzw. verringern diese aktiv.

Was genau bewirkt das Training mit Flexi-Bar®?

• mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern und damit mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen – ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule. Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben.
• eine verbesserte quere Bauchmuskulatur – die sorgt für eine schön geformte Taille
• die Ansteuerung des Beckenbodens – das verbessert die Haltung, wirkt Inkontinenz entgegen und ist ideal zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft
• strafferes Bindegewebe
• Steigerung Ihres Stoffwechsels und damit Erhöhung der Fettverbrennung sowie des Grundumsatzes
• Entgegenwirken von vielen Arthroseformen und Rückenschmerzen
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Und das Tolle – das Training mit dem Schwingstab ist für jeden geeignet: Ob zur Rehabilitation, Prävention, zur Verbesserung der Fitness und im Leistungssport. Probieren Sie es aus und sprechen Sie uns gerne an – wir zeigen Ihnen, wie Sie mit leichten Schwingungen mehr Wohlbefinden bekommen.