Wenn es draußen wieder wärmer und freundlicher wird, kommt auch die Lust, sich draußen mal wieder frei zu bewegen, zurück. Ein guter Zeitpunkt, das Rad mal wieder aus dem Schuppen zu holen, fit zu machen und eine ausgedehnte Radtour zu machen – oder sogar das Auto gegen das Rad auszutauschen. Das ist nicht nur gut […]
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Foodtrends sind schon eine verwirrende Sache: Kaum hat man ein Trend-Lebensmittel für sich entdeckt, häufen sich die Meldungen über kritische Aspekte. Da waren zum Beispiel die Avocados, die zwar in Punkto Gesundheitsaspekt glänzen, vielfältig einsetzbar und vor allem in der veganen Küche eine tolle Alternative sind, dann aber wegen ihrer fragwürdigen ökonomischen und ökologischen Kriterien […]
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Pünktlich und direkt nach Weihnachten springt sie einem zu jeder Gelegenheit ins Gesicht: Werbung von Diät-Anleitungen, Diät-Shakes, Diät-dies, Diät-das. Kaum ist der letzte Bissen vom Weihnachtsbraten aufgekaut, der letzte Schluck Rotwein getrunken, wird die Diät und Fitness-Industrie nicht müde, uns an den baldigen Jahreswechsel und damit an die guten Vorsätze zu erinnern. Und das funktioniert […]
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Es geht wieder los: Kaum wird es draussen kälter, nasser und ja – leider auch grauer – fangen die ersten an zu schniefen und zu husten. Und wenn bei den Kollegen die Grippe umgeht, hört man einen Satz fast täglich: “Steck mich bloß nicht an”. Dabei haben wir es selbst zu einem großen Teil in […]
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Das Thema “Dehnen” gleicht in der Fachpresse einer never Ending Story: Viele verschiedene Meinungen und noch mehr Mythen wie Dehnen vor dem Sport verbessert die Leistung, Dehnen beugt Muskelkater vor oder Dehnen hilft bei Schmerzen. Verwirrende Positionen, die am Ende eins zu sagen scheinen: Macht doch wie ihr wollt. Naja, ganz so ist es dann […]
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Jeder, der schon einmal eine Verletzungen an Sehnen oder Bändern wie einer Zerrung oder sogar einem Bänderriss hatte, fragt sich: Wann bin ich wieder fit? Wie lange dauert die Heilung? Denn abgesehen von den Schmerzen kommt natürlich der Frust über die körperliche Einschränkung hinzu. Besonders für sportlich sehr aktive Menschen ist eine Verletzung immer mit […]
Mehr erfahren... ›Wenn das Wetter wieder freundlicher wird, die Temperaturen angenehmer und man von all den Marathon- oder anderen Laufveranstaltungen angespornt wird, wagen viele von uns wieder an den Lauf- Start. Mir jedenfalls fällt seit einiger Zeit auf, dass mir beim morgendlichen Lauf doch wesentlich mehr Jogger entgegenkommen, als das noch im Winter der Fall war. Für […]
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Wenn es um Fett in Verbindung mit einer gesunden Ernährung geht, bestimmt immer noch die Gleichung: Fett = Fett unser Denken. Zu Unrecht. Denn Fett wird nicht per se zu Hüftspeck – wenn man die richtigen Fette wählt. Nur: Welche sind das? Welches Fett ist gesund, welches nicht? Unser Überblick soll Euch bei der Auswahl […]
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Es ist doch jedes Jahr das Gleiche: Nach den dunklen, grauen und kalten Monaten sehnen wir uns nach Licht und Wärme. Und kaum lassen sich die ersten Sonnenstrahlen blicken, die Vögel fangen an zu zwitschern, die ersten grünen Knospen sprießen, laufen wir gähnend durch den Tag. Die Frühjahrsmüdigkeit hat uns fest im Griff. Aber warum […]
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