Das Thema “Dehnen” gleicht in der Fachpresse einer never Ending Story: Viele verschiedene Meinungen und noch mehr Mythen wie Dehnen vor dem Sport verbessert die Leistung, Dehnen beugt Muskelkater vor oder Dehnen hilft bei Schmerzen. Verwirrende Positionen, die am Ende eins zu sagen scheinen: Macht doch wie ihr wollt. Naja, ganz so ist es dann […]
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Jeder, der schon einmal eine Verletzungen an Sehnen oder Bändern wie einer Zerrung oder sogar einem Bänderriss hatte, fragt sich: Wann bin ich wieder fit? Wie lange dauert die Heilung? Denn abgesehen von den Schmerzen kommt natürlich der Frust über die körperliche Einschränkung hinzu. Besonders für sportlich sehr aktive Menschen ist eine Verletzung immer mit […]
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Wenn es um Fett in Verbindung mit einer gesunden Ernährung geht, bestimmt immer noch die Gleichung: Fett = Fett unser Denken. Zu Unrecht. Denn Fett wird nicht per se zu Hüftspeck – wenn man die richtigen Fette wählt. Nur: Welche sind das? Welches Fett ist gesund, welches nicht? Unser Überblick soll Euch bei der Auswahl […]
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