Chia, Goji, Acai und Quinoa – Superfoods sind in aller Munde. Die “neuen” Lebensmittel, die seit einiger Zeit in fast jedem Supermarkt zu finden sind, sollen uns stärker, schöner, fitter und gesünder machen, da sie besonders viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Ob Marketing-Strategie oder nicht, Fakt ist, dass die meisten der viel umworbenen […]
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Unauffällig, fast schon unscheinbar hängen sie an der Wand wirken zwischen den Geräten ein wenig unspektakulär. Gerne werden sie deshalb übersehen und oft nicht ins Training integriert. Und das, obwohl in den letzten Jahren ein regelrechter Trend um das Training mit FLEXI-BAR® entstanden ist. Zu Recht, wie wir finden, denn die schlanken Geräte können so […]
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“Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung”, wusste schon die Oma. Recht hat sie. Aber zusätzlich zu wetterfester Kleidung ist ein kleiner Vitamin-Kick von Vorteil – gerade dann, wenn die Wartezimmer beim Arzt wieder voll sind und es heißt “Grippezeit”. Unser Avocado-Matcha-Smoothie ist dafür bestens geeignet: Er ist mit wenigen nährstoff- und vitaminreichen Zutaten […]
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Ein starker Rücken, mehr Ausdauer oder festere Arme, Oberschenkel und ein straffer Bauch – Frauen haben andere Ansprüche an ihre Trainingsziele. Aber müssen Frauen deshalb auch anders trainieren als Männer? Wir klären Sie heute über fünf häufige Fragen auf. Damit Ihr Training effektiv ist. 1. Müssen Frauen anders Trainieren als Männer? Grundsätzlich nicht. Die […]
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Wenn’s mal wieder länger dauert – schnapp Dir ‘nen… Snickers?? Klar, die Zucker- und Fettbombe schafft schnelle Energie und kurzzeitig wird unser Blutzucker-Spiegel in schwindelerregende Höhen getrieben, um kurze Zeit später wieder eine Talfahrt zu erleben. Die Folge: Schon wieder Hunger! Wir haben das Gefühl, gar nicht so viel gegessen zu haben und wundern uns, […]
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